((زندگی سالم))

بیماری قلبی عامل اصلی مرگ در ایالات متحده است . در ایالات متحده، 1 در هر 4 مرگ ناشی از بیماری قلبی است. این در حدود 610،000 نفر است که هر سال از این وضعیت می میرند.

بیماری قلبی علت اصلی مرگ چندین جمعیت، از جمله قفقاز، اسپانیایی و آمریکایی ها است. تقریبا نیمی از آمریکایی ها در معرض خطر بیماری های قلبی هستند و این تعداد در حال افزایش است.

در حالی که بیماری قلبی می تواند مرگبار باشد، در بیشتر افراد نیز قابل پیشگیری است. با اتخاذ عادت های سالم زندگی سالم، می توانید به طور بالقوه با یک قلب سالم زندگی کنید.

انواع مختلف بیماری قلبی چیست؟

بیماری قلب شامل طیف وسیعی از مشکلات قلبی عروقی است. چندین بیماری و شرایط زیر چتر بیماری قلبی قرار دارند. انواع بیماری های قلبی عبارتند از:

• آریتمی :
• یک اختلال ریتم قلب است.
• آترواسکلروز:
• سخت شدن شریان ها است.
• کاردیومیوپاتی :
• این بیماری باعث می شود عضلات قلب به سختی و ضعیف شدن رشد کنند .
• نقص مادرزادی قلب:
• بی نظمی های قلب است که در هنگام تولد وجود دارد.
• بیماری عروق کرونر (CAD):
• توسط ایجاد پلاک در شریان های قلب ایجاد می شود. گاهی اوقات بیماری قلبی ایسکمیک نامیده می شود.
• عفونت های قلب :
• عفونت های قلب ممکن است توسط باکتری ها ، ویروس ها و یا انگل ها ایجاد شود.

اصطلاح بیماری قلبی عروقی ممکن است برای ارجاع به بیماری های قلبی که به طور خاص بر عروق خونی تاثیر می گذارد استفاده شود.

علائم بیماری قلبی چیست؟

انواع مشکلات قلبی ممکن است به انواع مختلف نشانه ها منجر شوند.

آریتمی ها

آریتمیها ریتم قلب غیر طبیعی هستند. علائم ضربان قلب که – شما تجربه ممکن است به نوع آریتمی شما بستگی دارد بیش از حد سریع یا خیلی آهسته . علائم آریتمی عبارتند از:

• تپش قلب
• پالس آهسته
• طوفان خفگی
• سرگیجه
• درد قفسه سینه

آترواسکلروز

آترواسکلروز، خون رسانی به اندام شما را کاهش می دهد. علاوه بر درد قفسه سینه و تنگی نفس ، علائم آترواسکلروز عبارتند از:

• سردرد
• بی حسی
• درد غیر معمول
• ضعف در پاها

نقص مادرزادی قلب

نقایص مادرزادی قلب بیماری قلبی است که وقتی جنین رشد می کند، به وجود می آید. برخی از نقایص قلبی هرگز تشخیص داده نمی شوند. برخی علایمی که ممکن است ایجاد کنند، مانند:

• پوست آبی رنگ
• تورم اندامها
• تنگی نفس یا مشکل تنفس
• خستگی و انرژی کم
• ریتم قلب نامنظم

بیماری عروق کرونر (CAD)

CAD ایجاد پلاک در شریان ها است که خون غنی از اکسیژن را از طریق قلب و ریه ها می گیرد.

علائم CAD عبارتند از:

• درد قفسه سینه یا ناراحتی
• احساس فشار یا فشار در قفسه سینه
• تنگی نفس
• حالت تهوع

کاردیومیوپاتی

Cardiomyopathy بیماری ای است که باعث می شود عضلات قلب بزرگتر شوند و سفت، ضخیم یا ضعیف شوند. علائم این وضعیت عبارتند از:

• خستگی
• پاهای تورم، به خصوص مچ پا و پاها
• تنگی نفس
• تپش یا پالس سریع

عفونت های قلب

عفونت قلبی ممکن است برای توصیف شرایطی مانند اندوکاردیت یا میوکاردیت استفاده شود . علائم عفونت قلب عبارتند از:

درد قفسه سینه

• احتقان سینه یا سرفه
• تب
• لرز
• بثورات پوستی

علائم بیماری قلب در زنان چیست؟

زنان گاهی علائم و نشانه های مشکلات قلبی متفاوت را نسبت به مردان تجربه می کنند، به ویژه در مورد CAD و سایر بیماری های قلبی عروقی.

در واقع، مطالعه سال 2003 ، علائم را که اغلب در زنان مبتلا به حمله قلبی دیده می شود ، بررسی کرد.نشانه های بالا شامل نشانه های “کلاسیک” حمله قلبی مانند درد قفسه سینه و سوزن شدن نیست. در عوض، مطالعه نشان داد زنان بیشتر احتمال دارد که اضطراب ، اختلالات خواب و خستگی غیرمعمول یا غیر قابل توضیح را تجربه کنند.

علاوه بر این، 80 درصد از زنان در این مطالعه این علائم را حداقل یک ماه قبل از حمله قلبی خود تجربه کرده اند.

علائم بیماری قلبی در زنان نیز می تواند با سایر شرایط، مانند افسردگی ، یائسگی و اضطراب، اشتباه گرفته شود .

علائم بیماری های قلب در زنان عبارتند از:

• سرگیجه
• تنگی نفس یا تنفس کم عمق
• اضطراب
• حالت تهوع
• استفراغ
• درد شکم
• گردن درد
• درد پشت
• سوء هاضمه یا درد در سینه و شکم
• عرق سرد

چه چیزی باعث بیماری قلبی می شود؟

آترواسکلروز و CAD ناشی از ایجاد پلاک در شریان ها است. سایر علل بروز مشکلات قلبی در زیر شرح داده شده است.

آریتمی باعث می شود

علل ریتم قلب غیرطبیعی عبارتند از:

• دیابت
• CAD
• نقص قلب، از جمله نقص های قلبی مادرزادی
• داروها، مکمل ها و داروهای گیاهی
• فشار خون بالا
• بیش از حد الکل یا کافئین استفاده
• استرس و اضطراب
• آسیب یا بیماری قلبی موجود

علل نقص مادرزادی قلب

این بیماری در حالی اتفاق می افتد که نوزاد هنوز در رحم در حال رشد است. برخی از نقص های قلبی ممکن است تشخیص داده شوند و در اوایل درمان شوند. بعضی نیز ممکن است برای چندین سال تشخیص داده نشوند.

باکتری ها، انگل ها و ویروس ها شایع ترین علل عفونت قلب هستند. عفونت های غیر کنترل شده در بدن نیز ممکن است برای قلب آسیب ببینند اگر به درستی درمان نشوند.

برخی از عوامل زمینه ساز برای بیماری قلبی

برخی از این عوامل عبارتند از:

• فشار خون بالا
• کلسترول بالا
• سیگار کشیدن
• چاقی
• عدم فعالیت فیزیکی

برای مثال سیگار کشیدن یک عامل خطرناک قابل کنترل است. طبق گفته موسسه ملی دیابت و بیماریهای گوارشی و کلیوی (NIDDK) افرادی که سیگار کشیدن دو برابر خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تجربه می کنند .

افراد مبتلا به دیابت نیز ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی باشند زیرا سطح قند خونبالا باعث افزایش خطر ابتلا به:

• آنژین
• حمله قلبی
• سکته مغزی
• CAD

اگر دچار دیابت هستید، کنترل قند خونتان برای محدود کردن خطر ابتلا به بیماری های قلبی ضروری است. انجمن قلب آمریکا (AHA) گزارش می دهد که افرادی که فشار خون بالا و دیابت دارند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آن ها دو برابر است.

عواملی که شما نمی توانید کنترل کنید

سایر عوامل زمینه ساز عبارتند از:

• سابقه خانوادگی
• قومیت
• سن

در نهایت، سن شما می تواند خطر ابتلا به مشکل قلبی را افزایش دهد. از سن 20 تا 59 سالگی، مردان و زنان در معرض خطر ابتلا به CAD هستند. با این حال، بعد از 60 سال، درصد مردان در معرض با افزایش به 19.9 و 32.2 درصد می رسد. فقط 9.7 تا 18.8 درصد از زنان آن ها تحت تأثیر قرار می گیرند.

آزمایش خون

اولین چیزی که دکتر شما انجام می دهد این است که یک معاینه فیزیکی انجام دهد و از علائمی که تجربه کرده اید مطلع شوید. سپس آنها می خواهند خانواده و سابقه پزشکی شخصی خود را بدانند . ژنتیک می تواند در برخی از بیماری های قلبی نقش داشته باشد. اگر شما یک عضو خانواده نزدیک با بیماری قلبی دارید، این اطلاعات را با پزشک خود به اشتراک بگذارید.

چه درمان هایی برای بیماری قلبی در دسترس است؟

درمان مشکلات قلبی تا حد زیادی بستگی به نوع بیماری قلبی شما دارد و همچنین تا چه حد پیشرفت کرده است. به عنوان مثال، اگر شما یک عفونت قلب دارید، ممکن است دکتر شما آنتی بیوتیک را تجویز کند.

اگر دچار پلاک نباشید، ممکن است یک رویکرد دوجانبه ای بگذارید: دارو را تجویز کنید که می تواند خطر ابتلا به ایجاد پلاک اضافی را کاهش دهد و به شما کمک کند تغییراتی در شیوه زندگی سالم داشته باشید.

درمان بیماری قلبی به سه دسته اصلی تقسیم می شود:

تغییر سبک زندگی

انتخاب شیوه زندگی سالم می تواند به جلوگیری از بیماری قلبی کمک کند. آنها همچنین می توانند به شما در درمان بیماری و جلوگیری از بدتر شدن آن کمک کنند.

سدیم کم ، رژیم غذایی کم چرب که سرشار از میوه ها و سبزیجات است میتواند به شما کمک کند .

به همین ترتیب، ورزش منظم و ترک سیگار می تواند به درمان بیماری های قلبی کمک کند.

داروها

برای درمان برخی از انواع مشکلات قلبی ممکن است دارو باشد. پزشک شما می تواند یک دارو تجویز کند که می تواند بیماری قلبی شما را درمان کند و یا کنترل کند. داروها همچنین ممکن است تجویز شوند تا خطر عوارض را کاهش دهند یا متوقف شوند.

جراحی یا روش های تهاجمی

در برخی موارد از بیماری قلبی، جراحی یا یک روش پزشکی برای درمان بیماری و جلوگیری از نشانه های بدتر ضروری است.

چگونه می توانم از بیماری قلبی جلوگیری کنم؟

بعضی از عوامل زمینه ساز برای مشکل قلبی، مانند سابقه خانوادگی شما، نمی توانند کنترل شوند. اما هنوز هم مهم است که شانس ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید با کاهش عوامل خطر که می توانید کنترل کنید.

یافتن راه هایی برای مدیریت استرس

کنترل استرس همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. با پزشک خود صحبت کنید شماباید با رویدادهای زندگی روزمره، مانند حرکت، تغییر شغل یا رفتن طلاق، مقابله کنید.

یک سبک زندگی سالم را در آغوش بگیرید

خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم نیز اهمیت دارد. اطمینان حاصل کنید که از مواد غذایی با چربی اشباع شده و نمک دوری کنید . پزشکان توصیه می کنند30 تا 60 دقیقه ورزش در بیشتر روزها در مجموع 2 ساعت و 30 دقیقه در هر هفته برای شما می تواند کافی باشد.

دیدن پزشک شما به طور مرتب یکی از عادت های شیوه زندگی است که می توانید انجام دهید. اگر شما مرتب توسط پزشک ویزیت شوید، هر گونه مشکلی را که ممکن است رخ دهد در اسرع وقت میتوانید تشخیص دهید. برخی از عوامل خطر، مانند فشار خون بالا، ممکن است با داروها برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شما مورد توجه قرار گیرد.

پزشک شما همچنین می تواند راهنمایی هایی برای:

• ترک سیگار
• کنترل فشار خون
• ورزش منظم
• حفظ سطح کلسترول سالم
• از دست دادن وزن اگر اضافه وزن دارید
• تغذیه سالم

ایجاد این تغییرات در یک زمان ممکن ممکن نخواهد بود. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود، با تغییرات شیوه زندگی بیشترین تأثیر را داشته باشید. حتی گام های کوچک به سوی این اهداف به شما در حفظ سلامت شما کمک می کند.

ارتباط بین بیماری قلبی و فشار خون بالا چیست؟

بیماری قلب و عروق یک بیماری ناشی از فشار خون بالا است. فشار خون بالا ناشی از افزایش بر روی قلب برای پمپاژ خون است .این افزایش فشار می تواند به انواع مختلفی از مشکلات قلب منجر شود، از جمله عضله قلب ضخیم، و سرخرگ های تنگ شده.

نیروی اضافی که قلب شما باید از پمپ خون استفاده کند، عضلات قلب شما را سخت تر و ضخیم تر می کند. این می تواند تاثیر خوبی بر روی قلب شما داشته باشد. بیماری قلبی قلب و عروق می تواند شریان ها را کمتر الاستیسیته و سخت تر کند. این می تواند گردش خون را کند کند و بدن شما را از خون غنی از اکسیژن که نیاز دارد، محروم کند.

مشکلات قلبی قلب و عروق علت اصلی مرگ و میر افراد مبتلا به فشار خون بالا است، بنابراین مهم است که شما شروع به درمان فشار خون بالا در اسرع وقت کنید.

آیا درمان برای بیماری قلب وجود دارد؟

بیماری قلبی نمی تواند درمان شود و یا معکوس شود اما کنترل می شود. این نیاز به طول درمان و نظارت دقیق دارد.بسیاری از علائم بیماری قلبی را می توان با داروها، روش ها و تغییرات شیوه زندگی رفع کرد. هنگامی که این روش ها نتوانستند، مداخله های کرونری یا جراحی بای پاس انجام شود.

اگر فکر میکنید ممکن است علائم مشکلات قلبی یا عوامل زمینه ساز برای مشکلات قلبی داشته باشید، قرار ملاقات برای دیدن پزشک خود ایجاد کنید. ،پزشک شما چند آزمایش غربالگری را انجام می دهند، و برنامه ای برای حفظ سلامتی تان ایجاد می کنند.

منبع: ایپک باکس