((زندگی سالم))

رابطه جنسی سالم یکی از نیازهای زندگی زن و مرد است و اگر به طور مرتب انجام می شود اثرات مثبت بر روح و جسم افراد دارد و عشق و محبت بین زوجین را بیشتر می کند. اما هنگام داشتن رابطه جنسی به نکاتی نیز اهمیت داده شود تا مشکلی پیش نیاید. یکی از مهمترین نکات حفظ بهداشت و رعایت آن پس از رابطه جنسی است.

در دوران شیردهی ,مادر به حدود 2 لیتر مایع در شبانه روز نیاز دارد (8 لیوان) مادر باید هر نوبت که به نوزاد یا شیر خوار خود شیر می دهد، یک لیوان مایعات (شیر یا آب میوه) مصرف کند تا دچار کم آبی بدن نگردد. بعضی از مردم ناآگاه تصور می کنند، اگر مادر آبستن بیشتر مایعات بخورد، شیر او بهتر و بیشتر می شود، بعضی تصور می کنند اگر مایعات بیشتر بخورد، شیر او آبکی می گردد. این تصورات علمی نیست و حقیقت ندارد. میزان مصرف مادران شیرده باید برحسب میل و رغبت او نسبت به مایعات باشد. اگر مادر شیر ده مایعات کم بخورد، ادرار او کم می شود ولی شیر او کم نخواهد شد.

روزگاری شاهدانه پای ثابت ظرف آجیل و تنقلاب بود درحالی که مدت‌هاست این دانه پرفایده به دست فراموشی سپرده شده و حتی نسل جدید شناختی از آن ندارند. این دانه علی‌رغم ظرافت و اندازه بسیار کوچکش پر از ریزمغذی‌هایی است که نیاز روزانه یک فرد را برطرف می‌کند. گیاه شاهدانه در سرتاسر جهان می‌روید و یک گیاه بسیار قوی است که می‌تواند در شرایط آب و هوایی متنوعی رشد کند. از گیاه شاهدانه برای تولید روغن، موم، پوشاک، سوخت و دیگر محصولات مفید استفاده می‌شود. درحقیقت، دانه‌های شاهدانه برای سلامتی افراد مزیت‌هایی دارند که در ادامه به آن‌ اشاره می‌کنیم.

بیماری قلبی عامل اصلی مرگ در ایالات متحده است . در ایالات متحده، 1 در هر 4 مرگ ناشی از بیماری قلبی است. این در حدود 610،000 نفر است که هر سال از این وضعیت می میرند.

بیماری قلبی علت اصلی مرگ چندین جمعیت، از جمله قفقاز، اسپانیایی و آمریکایی ها است. تقریبا نیمی از آمریکایی ها در معرض خطر بیماری های قلبی هستند و این تعداد در حال افزایش است.

در حالی که بیماری قلبی می تواند مرگبار باشد، در بیشتر افراد نیز قابل پیشگیری است. با اتخاذ عادت های سالم زندگی سالم، می توانید به طور بالقوه با یک قلب سالم زندگی کنید.

افراد مبتلا به دیابت باید یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنند، اما کنترل قند خون تنها با مواد غذایی مصرفی مرتبط نیست. نوشیدنی ها نیز می توانند به روش های مختلف بر سطوح قند خون انسان تاثیرگذار باشند.

به گزارش"ریدرز دایجست"، انتخاب نوشیدنی های مناسب برای دیابت به اندازه انتخاب مواد غذایی مناسب اهمیت دارد و البته این کار همواره ساده نیست.

تبخال اغلب با احساس در گوشه‌های لب یا دهان شروع شده و به مرور تبدیل به سوزش می‌شود در نهایت برامدگی دردناکی به وجود می‌آید. در بیشتر مواقع نیاز نیست به پزشک مراجعه کنید و می‌توانید با روش‌های خانگی زودتر آن را از بین ببرید. عامل اصلی تبخال، ویروسی به نام هرپس سیمپلکس است. اغلب افراد در کودکی در معرض این ویروس قرار می‌گیرند. اگر فقط یک بار در معرض این ویروس قرار بگیرید، در بدن شما ماندگار می‌شود. هرپس سیمپلکس از طریق ارتباط نزدیک یا استفاده از وسایل آرایشی بهداشتی مشترک انتقال پیدا می‌کند.

ایدز (به انگلیسی: AIDS) یا نشانگان اکتسابی کمبود ایمنی (به انگلیسی: Acquired immune deficiency syndrome)، نوعی بیماری است که در دستگاه ایمنی و توسط ویروس نقص ایمنی (HIV) ایجاد می شود. بیماری ناشی از ویروس HIV دارای سه مرحله اصلی است. در مرحله اول (عفونت حاد) فرد ممکن است برای مدت کوتاهی بیماری شبه آنفلوآنزاییرا تجربه کند. به همین دلیل معمولاً این بیماری تا یک دوره طولانی بدون هیچ علائمی دنبال می شود که به این مرحله از بیماری، دوره نهفتگی گفته می شود.

خواص کنجد برای سلامت بدن ، زیبایی پوست و مو ، درمان بیماری ها و تناسب اندام

دانه های کنجد ممکن است که کوچک باشند اما مزایای زیادی برای سلامتی دارند. دانه کنجد از گیاه کنجد گرفته شده است و یکی از قدیمی ترین گیاهان روغنی در جهان محسوب می شود. بسیار مقاوم است و میتواند در انواع شرایط آب و هوایی رشد کند. این دانه ها بسیار کوچک هستند، حدود 2 میلی متر عرض و 3 تا 4 میلی متر طول دارند.خواص کنجد